กล่องหายใจ: โค้ชการหายใจส่วนตัวของคุณ
Box Breathe เป็นแอปพลิเคชันที่ช่วยให้คุณฝึกฝนการสติปัญญา การหายใจโยคิ และควบคุมการหายใจของคุณ มันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการผ่อนคลายผ่านการหายใจ คนที่มีปัญหาเรื่องการโจมตีของอาการที่ตื่นตัว นอนไม่หลับ หรือแค่ต้องการปรับปรุงการหายใจของตนเอง แอปนี้สามารถปรับแต่งได้มาก มีสองโหมดให้เลือก - โหมดกล่อง "คลาสสิก" และโหมด "ฟรีฟอร์ม" ที่คุณสามารถระบุระยะเวลาแต่ละช่วงได้เอง คุณสามารถโปรแกรมเซสชั่นการหายใจของคุณด้วยตัวจับเวลาที่สะดวก ตั้งค่าการแจ้งเตือน และปรับระยะเวลาของช่วงการหายใจด้วยการเลื่อนง่าย ๆ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
แอปนี้มีคุณสมบัติหลากหลายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ รวมถึงการนำทางด้วยเสียง Siri การตอบรับที่ออกแบบเอง และเมโทรโนมในตัว คุณสามารถบันทึกแบบแผนการหายใจของคุณ ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติที่ละเอียดอ่อน และรวมแอปกับ Apple Health ได้ Box Breathe ยังมีให้ใช้เป็นแอปอิสระสำหรับ Apple Watch ซึ่งมีฟังก์ชันการทำงานที่ยิ่งใหญ่มากขึ้น รวมถึงการตรวจวัดอัตราการเต้นหัวใจ การทำงานเบื้องหลัง และการตอบรับที่แตกต่างกันสำหรับช่วงการหายใจเข้าและออก ด้วยการออกแบบที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย Box Breathe เป็นเครื่องมือที่ต้องมีสำหรับผู้ที่ต้องการลดความเครียดและปรับปรุงการหายใจของตนเอง
